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起床後喉嚨裡有痰怎麼辦?咽下去會很臟嗎?關於痰,一次性說清楚

有些中老年人,經過一晚上的休息之後,早上起來往往覺得口乾嗓子疼,尤其在秋天,天氣非常乾燥的時候更容易出現這種狀況,有時還會有痰,咳不出來也咽不下去。

相比於年輕人,中老年人的恢復能力也要更差一些,可能一天都會不舒服,不勝其煩。
那麼喉嚨裡的痰是怎麼產生的呢?
最簡單的原因就是身體缺水,喉嚨有些發炎,所以大家平時就要注意保護喉嚨,多喝水,不要等到渴了再喝。

此外,嗓子裡有痰還可能與「上火」有關,有可能是吃了太多肥甘厚味的食火造成,也有可能由天氣乾燥所致。體內熱邪燒灼津液,會讓痰液發黃,變得粘稠,不易咳出,甚至會夾雜血絲,還常伴有鼻塞流濁涕,咽痛聲啞,舌質紅,苔薄黃或膩,口渴咽干,咳嗽聲粗等癥狀。粘稠的痰液聚集在呼吸道內,不但影響呼吸,還會滋生細菌。

對此,我們該如何預防和解決嗓子裡有痰的狀況?
建議大家在秋天這種乾燥的季節,睡覺時旁邊放個空氣加濕器,讓空氣濕度大一些,對於緩解嗓子乾渴的狀況有很好的緩解作用。
還可以早上起來的時候喝一杯熱水,濕化痰液,因為充足的水分可使痰液變稀,然後輕輕咳出。在此要提醒大家,最好不要用力地咳嗽,不僅不能幫助痰咳出來,還可能損傷喉嚨。

按照中醫熱者寒之的觀點,此時的要務是滋陰清熱,宣肺止咳,可用一些性質寒涼,滋陰潤燥的食物為身體補充水分。因此,新鮮蔬果大多性涼滋潤,痰熱咳嗽時不妨多多選擇。在中醫調理方法中,對於嗓子痰多常用的中藥有蘆根、金銀花、桑葉、菊花等,可以根據中醫的建議下適量服用。最後,一些辛辣、油膩、生冷等刺激性比較強的食物最好就不要吃了,否則痰會變得越來越多,身體的不適感也會越來越嚴重。

咽下去的痰對身體有沒有危害?
痰液裡面主要是一些細菌和毒素,甚至還有很多壞死的細胞,咽下去是有一定危害的,但是人體有免疫系統,會盡全力將外來物殺死或者包裹。通過汗液、排洩等多種方式排出體外,所以痰的主要危害是可能會堵住喉嚨造成窒息,所以盡量還是吐出來比較好。
參考來源

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